정신건강 (1) 썸네일형 리스트형 빈혈과 스트레스, 건강한 대처법 🩸 빈혈과 스트레스: 두 문제의 상관관계는?빈혈과 스트레스는 현대인이 흔히 겪는 문제로, 각기 다른 원인으로 발생하지만 상호 영향을 미칠 수 있습니다. 빈혈은 신체에 산소를 운반하는 적혈구가 부족해 피로감을 유발하며, 스트레스는 정신적, 신체적 압박을 느끼는 상태로 수면장애, 면역력 저하 등을 초래합니다. 특히 만성 스트레스를 겪으면 체내 철분 흡수가 감소하여 빈혈이 악화될 수 있습니다. 이 글에서는 빈혈과 스트레스의 원인과 증상을 알아보고, 건강하게 대처할 수 있는 방법을 제시합니다.📌 빈혈과 스트레스의 주요 원인1. 빈혈의 주요 원인과 증상빈혈은 체내 철분, 비타민 B12, 엽산 등의 영양소가 부족하여 발생하며, 특히 여성에게 흔합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:철분 결핍: 철분은 적혈구의 주.. 이전 1 다음
